Willkommen zu unseren Online-Kursen

Für deine Online-Stunden benötigst du zuhause einen ruhigen, warmen Platz, an dem du ungestört bist, einen Stuhl oder Hocker mit möglichst gerader Sitzfläche und eine Matte. Lege dir vorsorglich mindestens eine Decke, warme Socken und ein Kopfpolster bereit.


Jede Lektion wird aufgenommen. Den Link zum Herunterladen der entsprechenden Audiodatei sende ich dir nach jeder Stunde per E-Mail zu. Dies ist in der Kursgebühr enthalten. Du hast auch die Möglichkeit, die Audiolektionen zu erwerben, selbst wenn du nicht aktiv am Kurs teilnimmst.


Die Kommunikation erfolgt über Zoom, eine benutzerfreundliche Plattform, die mit einem Handy, Laptop oder Computer mit Kamera und Lautsprecher funktioniert. Bist du dabei?


Bereite dich vor auf eine bereichernde Erfahrung, bequem von zuhause aus. Melde dich jetzt an und schaffe dir deinen persönlichen Raum für Wohlbefinden und Bewegung!


Begib dich mit unseren fortlaufenden Online-Feldenkrais-Kursen auf die Reise zu tiefer Selbstverbindung, mehr Lebenskraft und Freude.


Kursdetails:


  • Startdatum: 10. bzw. 11.01.2024
  • Dauer: Jeweils 6 x à 75 Minuten
  • Inklusive: Audioaufnahmen zum Download

Kurszeiten


  • Mittwoch: 20:00 - 21:15 Uhr bzw.
  • Donnerstag: 8:15 - 9:30 Uhr

Mit Hilfe von achtsamen, angenehmen und interessanten Bewegungslektionen weckst und verfeinerst du in jeder Stunde deine Bewusstheit für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken. Du lernst, im Moment zu sein und mit Achtsamkeit sowie Wertschätzung dir selbst zu begegnen.


Unsere Kurse fokussieren sich auf verschiedene Bereiche wie Atmung, Wirbelsäule, Becken, Beckenboden, Schultern, Hüftgelenke, Kiefer, Füße und mehr. Jede Stunde in „Bewusstheit durch Bewegung“ ist einzigartig und fördert in der Regel deine Atmung und Entspannung für einen ruhigeren und klareren Geist.


Erlebe, was der Kurs für dich bringen kann:


  • Achtsamer, liebevoller Umgang mit dir selbst
  • Mehr Selbstliebe - ein Gefühl von "nach Hause kommen"
  • Ein Lebendiges, lustvolles Körpergefühl
  • Lösen von Verspannungen
  • Mehr Beweglichkeit
  • Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
  • Tiefere, vollere Atmung
  • Entspannte, aufrechte Haltung
  • Kraftvoller, federnder Gang
  • Gutes Gleichgewicht


Jede Lektion wird aufgezeichnet und steht zum Download bereit. Selbst wenn du nicht am Live-Kurs teilnehmen kannst, kannst du die Audiodateien erwerben.


Kursgebühr (6 x 75 Min.): 108,00 €


Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich via WhatsApp, Signal oder einfach per E-Mail an!

Mobil 0157 - 54132156 (über Whatsapp oder Signal)
oder per Mail: (Klick auf den Button "Anmelden")
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Entdecke die Welt von mehr Bewusstheit und Achtsamkeit mit unserem Online-Kurs "Lebendiger Beckenboden"!


Kursdetails


  • Startdatum: Dienstag, 09.01.2024 (am Faschingsdienstag, den 13.02.24 findet kein Kurs statt)
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:15 Uhr
  • Dauer: Jeweils 6 x à 75 Minuten
  • Inklusive: Audioaufnahmen zum Download
  • Anmeldung über: Petra Sossau

In einer achtsamen und spielerischen Atmosphäre wecken wir gemeinsam das Bewusstsein für deinen Körper, besonders für dein Becken und die Beckenbodenmuskulatur. Ein aktiver Beckenboden stärkt nicht nur, sondern verleiht auch innere Aufrichtung.


Die lebendige Beckenbodenmuskulatur und eine aufrechte Körperhaltung bringen dich in Verbindung mit deiner Lebensenergie. Diese gesteigerte Energie hilft nicht nur, Spannungen abzubauen, sondern intensiviert auch deine Empfindungen in der Sexualität. Ein Weg zu mehr Glück, der dich zu großen körperlichen, geistigen und schöpferischen Leistungen befähigen kann.


Dieser Kurs bietet dir:


  • Achtsamer, liebevoller Umgang mit Dir selbst
  • Mehr Selbstliebe – ein Gefühl von „nach Hause kommen“
  • Ein lebendiges, lustvolles Körpergefühl
  • Lösen von Verspannungen
  • Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
  • Entspannte, aufrechte Haltung
  • Kraftvoller, federnder Gang
  • Gutes Gleichgewicht


Besonders geeignet auch für Schwangere: Dieser Kurs ist auch eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, die bewusste Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und sich auf eine harmonische Schwangerschaft vorzubereiten.


Jede Lektion wird aufgezeichnet und steht zum Download bereit. Selbst wenn du nicht am Live-Kurs teilnehmen kannst, kannst du die Audiodateien erwerben.


Kursgebühr (6 x 75 Min.): 108,00 € inklusive Audioaufnahmen


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Mobil 0157 - 54132156 (über Whatsapp oder Signal)
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*********** EIN ANGEBOT DER VHS SCHROBENHAUSEN***********


Entdecke die Welt von mehr Bewusstheit und Achtsamkeit mit unserem Online-Kurs "Lebendiger Beckenboden"!


Kursdetails


  • Startdatum: Montag, 04.03.2024 (am Ostermontag, den 01.04.24 findet kein Kurs statt)
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr
  • Dauer: Jeweils 5 x à 75 Minuten
  • Inklusive: Audioaufnahmen zum Download
  • Anmeldung über: VHS Schrobenhausen

In einer achtsamen und spielerischen Atmosphäre wecken wir gemeinsam das Bewusstsein für deinen Körper, besonders für dein Becken und die Beckenbodenmuskulatur. Ein aktiver Beckenboden stärkt nicht nur, sondern verleiht auch innere Aufrichtung.


Die lebendige Beckenbodenmuskulatur und eine aufrechte Körperhaltung bringen dich in Verbindung mit deiner Lebensenergie. Diese gesteigerte Energie hilft nicht nur, Spannungen abzubauen, sondern intensiviert auch deine Empfindungen in der Sexualität. Ein Weg zu mehr Glück, der dich zu großen körperlichen, geistigen und schöpferischen Leistungen befähigen kann.


Dieser Kurs bietet dir:


  • Achtsamer, liebevoller Umgang mit Dir selbst
  • Mehr Selbstliebe – ein Gefühl von „nach Hause kommen“
  • Ein lebendiges, lustvolles Körpergefühl
  • Lösen von Verspannungen
  • Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
  • Entspannte, aufrechte Haltung
  • Kraftvoller, federnder Gang
  • Gutes Gleichgewicht


Besonders geeignet auch für Schwangere: Dieser Kurs ist auch eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, die bewusste Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und sich auf eine harmonische Schwangerschaft vorzubereiten.


Jede Lektion wird aufgezeichnet und steht zum Download bereit. Selbst wenn du nicht am Live-Kurs teilnehmen kannst, kannst du die Audiodateien erwerben.


Kursgebühr (5 x 75 Min.): 90,00 € inklusive Audioaufnahmen


Melde dich jetzt über die VHS Schrobenhausen an!


www.vhs-sob.de oder Tel.: 08252 8940-0